<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Blog</title>
    <description>concrete5 Blog</description>
    <generator>Zend_Feed_Writer 2 (http://framework.zend.com)</generator>
    <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte</link>
    <item>
      <title>Müsli V.0.1 (Tropicana-Style)</title>
      <description><![CDATA[Müsli auf Sojaflake Basis, 1 Einheit = 1 Block von allem]]></description>
      <pubDate>Thu, 27 Apr 2023 11:42:43 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/muesli-v01-tropicana-style</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/muesli-v01-tropicana-style</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Soja-"Fleisch"küchle (2 x 4 Block Protein)</title>
      <description><![CDATA[Leckere Bratlinge auf Sojagranulat-Basis]]></description>
      <pubDate>Wed, 01 Mar 2023 15:22:33 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/soja-fleischkuechle-2-x-4-block-protein</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/soja-fleischkuechle-2-x-4-block-protein</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Kartoffel-Wirsing-Stampf (2 x 4 oder 2 x 3 Block)</title>
      <description><![CDATA[Leckere Beilage. die gut auch zu veganen Würstchen oder Hühnerbrust passt. Geht aber auch gut zu Fisch.]]></description>
      <pubDate>Tue, 23 Nov 2021 09:10:45 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/kartoffel-wirsing-stampf-2-x-4-oder-2-x-3-block</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/kartoffel-wirsing-stampf-2-x-4-oder-2-x-3-block</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Farro-Salat (2 x 4 Block)</title>
      <description><![CDATA[Farro oder auch Farro Perlato ist geschälter Dinkel. Der Salat  mit gedünsteten Karotten und Zucchini lässt sich gut vorbereiten.]]></description>
      <pubDate>Tue, 23 Nov 2021 07:13:06 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/farro-salat-2-x-4-block</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/farro-salat-2-x-4-block</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Waldorf-Kohlrabisalat</title>
      <description><![CDATA[ 4 Block (2 x 2) Beilage des Klassikers statt Sellerie mit Kohlrabi.]]></description>
      <pubDate>Sat, 17 Oct 2020 07:51:08 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/waldorf-kohlrabisalat</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/waldorf-kohlrabisalat</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Möhrensalat mit gerösteten Kichererbsen</title>
      <description><![CDATA[ Rezept für 8 Block (2 x 4). Leckerer Salat, der gut zu allen möglichen Proteinquellen passt.]]></description>
      <pubDate>Sat, 17 Oct 2020 06:59:54 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/moehrensalat-mit-geroesteten-kichererbsen</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/moehrensalat-mit-geroesteten-kichererbsen</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Seitan - Basisrezept</title>
      <description><![CDATA[Einfaches Basisrezept für die Herstellung von Seitan als Proteinquelle]]></description>
      <pubDate>Sat, 17 Oct 2020 06:24:31 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/seitan-basisrezept</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/seitan-basisrezept</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Speiserübe</title>
      <description><![CDATA[150 g küchenfertiges Rohprodukt = 1 Block]]></description>
      <pubDate>Sat, 17 Oct 2020 06:15:45 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/speiseruebe</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/speiseruebe</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Rosenkohl mit Salzzitrone</title>
      <description><![CDATA[2 x 3 Block C und F. Nordafrikanisch angehauchter Rosenkohl als leckere Beilage.]]></description>
      <pubDate>Sat, 03 Nov 2018 09:59:41 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/rosenkohl-mit-salzzitrone</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/rosenkohl-mit-salzzitrone</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Lauch-Linsen</title>
      <description><![CDATA[2 x3 Block / 2 x 4 Block oder 2 x 5 Block. Einfache und schnelle Beilage, die am besten zu Fisch passt.]]></description>
      <pubDate>Sat, 03 Nov 2018 09:35:06 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/lauch-linsen</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/lauch-linsen</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen</title>
      <description><![CDATA[2 x 4 Block Beilage. Durch Minze und Tomätchen bekommt der Salat seine Frische...​]]></description>
      <pubDate>Sun, 28 Oct 2018 16:39:27 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/blumenkohl-salat-mit-kichererbsen</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/blumenkohl-salat-mit-kichererbsen</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Scharfe Hähnchenpfanne mit Vollkorn-Nudeln</title>
      <description><![CDATA[4 x 4 Block. Ein pikantes Nudelgericht.]]></description>
      <pubDate>Sun, 26 Aug 2018 08:30:42 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/scharfe-haehnchenpfanne-mit-vollkorn-nudeln</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/scharfe-haehnchenpfanne-mit-vollkorn-nudeln</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Lachsküchlein mit Brokkoli</title>
      <description><![CDATA[ 2 x 3 Block, Zone-Variante von leckeren Fischbuletten...plus eine ganze Menge an Gemüse.]]></description>
      <pubDate>Sun, 08 Jul 2018 07:55:24 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/lachskuechlein-mit-brokkoli</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/lachskuechlein-mit-brokkoli</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Hühnchen mit geröstetem Blumenkohl und Perlgraupen</title>
      <description><![CDATA[2 x 4 Block Kombination aus Blumenkohl und Huhn mal anders....]]></description>
      <pubDate>Sun, 08 Jul 2018 07:18:01 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/huehnchen-mit-geroestetem-blumenkohl-und-perlgraupen</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/huehnchen-mit-geroestetem-blumenkohl-und-perlgraupen</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Karotten-Zucchini-Gemüsenudeln italien style</title>
      <description><![CDATA[Leckere Gemüsebandnudeln mit frischen Tomaten. Als Beilage oder mit geriebenem Käse als Pastagericht. Oder Hühnchen, Fleisch, Tofu plus Käse...oder, oder oder.....(2 x 2 Block oder 1 x 4 Block Kohlenhydrate und Fett)]]></description>
      <pubDate>Fri, 15 Jun 2018 15:06:32 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/karotten-zucchini-gemuesenudeln-italien-style</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/karotten-zucchini-gemuesenudeln-italien-style</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Linsensalat mit Apfel</title>
      <description><![CDATA[Fruchtige Variante eines Linsensalats 2 x 5 Block (2 x 4 Block)]]></description>
      <pubDate>Tue, 01 May 2018 07:56:25 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/linsensalat-mit-apfel</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/linsensalat-mit-apfel</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Gerösteter Blumenkohl</title>
      <description><![CDATA[Einfach und unaufwändige 2 Block ( 2x 1) Beilage. Passt zu Hühnchen, Tofu oder Fleisch.....und kann mit Kichererbsen in der Anzahl der Kohlenhydratblöcke "gepimpt" werden.]]></description>
      <pubDate>Sun, 29 Apr 2018 07:02:57 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/geroesteter-blumenkohl</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/geroesteter-blumenkohl</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Wassermelonen-Feta-Salat</title>
      <description><![CDATA[Sommerlicher Salat, eines meiner Lieblingsgerichte.... 4 Block oder 2 x 2 Block​]]></description>
      <pubDate>Sun, 22 Apr 2018 07:16:33 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/wassermelonen-feta-salat</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/wassermelonen-feta-salat</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Gedünsteter Chinakohl</title>
      <description><![CDATA[Leckere Kohlenhydrate/Fett-Beilage, entweder 2 Portionen à 1 Block oder eben für eine Person....]]></description>
      <pubDate>Sun, 22 Apr 2018 06:33:12 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/geduensteter-chinakohl</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/geduensteter-chinakohl</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Zucchini-Erbsen-Gemüse</title>
      <description><![CDATA[Einfache Beilage, die für vieles passt...2 x 2 Blöcke]]></description>
      <pubDate>Sun, 03 Dec 2017 08:46:10 +0000</pubDate>
      <link>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/zucchini-erbsen-gemuese</link>
      <guid>https://www.eatsmart-trainsmart.de/index.php/rezepte/zucchini-erbsen-gemuese</guid>
      <slash:comments>0</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
